Poliquin - Healthy. Lean. Strong.

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

MMM my kind of fat loss plan chocolate :-)

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Yay, Charles. There are more of us (menopausal ladies) out here in dire need of guidance. I am eager to see the rest of your recommendations.

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Very interesting!

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

A good start

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Thanks Coach! Looking Foward to the rest of this series!

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

As timing goes I was giving my wife this exact lecture the other night (only because I care) . . thank you for this :)

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

I liked that part:
"Because they contain large quantities of anti-oxidants such as Resveratrol. These have been show to be highly beneficial in supporting treatment of the symptoms of menopause,. Yes, you can buy it as a supplement from us, but I would rather you drink it for now."

It's great that you actually do what you preach,
Nutritious Food is the first step, before even your own supplements!
I respect that a lot. Other people often are just about selling something...
Greetings
Marcel

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

That is a great menopausal desert soldier line - I may have to steal that ha!

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Charles, in the event of a client for whom the wine is not an option (I am in Mesa, Az and have many LDS clients) would you go with supplementation or is there a different real food you'd prefer to use initally?

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Помогаем Женщинам с Синдромом Меноупаузы Сбросить Жир: Часть 1

Это наше первое интервью с ошеломленной женщиной с менопаузой (ОЖМ).
ЧП: Доброе утро, чем я могу вам помочь?
ОЖМ: Доброе утро, мне нужно разобраться с семью гномами менопаузы.
ЧП: Просвятите меня.
OЖМ: Зуд, Раздражение, Чесание, Капризность, Сонливость, Провисание и Раздутость.
ЧП: Это напоминает мне о моей матери 20 лет назад. Не волнуйтесь, вы можете обернуть весь этот негатив в позитивные вещи.
OЖМ: Серьезно?
ЧП: Вы читаете USA Сегодня?
OЖМ: Да. Но не сегодня.
ЧП: Следующее было опубликованно в утреннем издании: президент Обама решил заменить 50,000 солдат морской пехоты на 10,000 разведенных женщин с синдромом менопаузы для нахождения боевиков в пустынях Ирака.
ОЖМ: Он так решил? Почему?
ЧП: Разведенные женщины с синдромом менопаузы просто идеальны для этой задачи. Они в пять раз агрессивнее мужчин, они замечательно раскапывают грязь и они удерживают воду в организме намного лучше.

Шучу, шучу, вы наверно пришли за помощью, чтобы избавиться от беспокойного сна, приливов, раздражительности, депрессии, перемены настроения и прочих очаровательных проблем прохождения через менопаузу.
OЖМ: Наконец меня хоть кто-то понимает! Какую диету и лекарстввенные средства вы порекомендуете?
ЧП: Никакой диеты. Я не верю в их эффективность. Через некоторое время я расскажу вам что есть и дам несколько витаминных добавок, но не сегодня. Вы можете сделать мне одолжение?
OЖМ: Да.
ЧП: Вы пьете вино?
OЖМ: Да, конечно!
ЧП: Я прошу вас каждый вечер выпивать один или два бокала ОДНОГО из следующих сортов вина:
Пино
Мерло
или любое испанское вино.
OЖМ: Ой, правда?!! (звуча так же эмоционально, как будто она получила новости о кастрации ее бывшего мужа ржавой алюминиевой крышкой группой байкеров.) А почему именно эти сорта?
ЧП: Потому что они содержат большое количество анти-оксидантов, таких как Ресвератрол. Они оказывают значительную поддержку при избавлении от симптомов менопаузы. Безусловно вы можете купить это вещество в капсулах, но на сегодняшний день я советую вам получать его из напитков
OЖМ: Я никогда не слышала об этом на ток-шоу!
ЧП: Вы можете сделать мне еще одно одолжение?
OЖМ: КОНЕЧНО!
ЧП: Вы едите шоколад?
OЖМ: ….да…? (выглядя застенчиво)
ЧП: Великолепно. Купите себе экологически чистый горький шоколад с 70% какао бобов. Покупайте в блоках, не батончиках.
OЖМ: ….ум…ладно????

ЧП: Я хочу чтобы вы ели шоколад, однако при этом вы должны строго придерживаться следующих правил:
1. Натирайте шоколад вручную, в стружку.
2. Кладите в рот по одной стружке.
3. Шоколад НЕ ДОЛЖЕН касаться зубов.
4. Шоколд должен расплавиться между вашим небом и языком.
OЖМ: Хорошо, но почему нельзя касаться зубов?
ЧП: Я не хочу, чтобы вы поглощали шоколад, я хочу, чтобы вы его оценивали. На самом же деле это связано с процессом в человеческом организме – нейролингвистическим рефлексом. Когда шоколад, или любое другое вещество, вступает в контакт между небом и языком, мозг мгновенно определяет куда направить питательные вещества. Это не мое воображение. Этот эффект был недавно доказан исследованиями с использованием МРТ (магнитно-резонансной томографии). Остеопаты знали это более 120 лет, но только недавно смогли найти способ продемонстрировать этот факт.

OЖМ: …и вы хотите этим сказать…?
ЧП: Высококачественный шоколад содержит анти-оксиданты, особенно благотворные для здоровья матки. Когда вы едите шоколад этим способом, вы получаете больше пользы. Кстати, ни в коем случае не пейте молоко при этом. Как показали исследования, молоко сводит на нет все целебные действия анти-оксидантов шоколада.
OЖМ: Сколько и когда я могу есть шоколад?
ЧП: Так часто, как вам хочеться, просто не превышайте 100 грамм в день.
OЖМ: Что еще?
ЧП: Это все на сегодня, мы продолжим в понедельник. Какие два факта вы взяли для себя?
OЖМ:
1. Выпивать 1-2 бокала правильного красного вина каждый день.
2. Есть хороший шоколад для поддержания иоей матки здоровой и счастливой.

ЧП: Именно, встретимся в понедельник.

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

I am all in! I hope the next part addresses Ribbon Dancing as the ultimate exercise. I have a personal trainer, babysitter Carl that will be able to help me with this! Come visit us soon!

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

@ Corey, we have Resveratrol Px for women who cannot for xyz reasons not consume wine. The interesting thing is that only one capsule a day does the job. I always prefer food over supps, hence I prefer to use wine for it. Even as much as I like wine, it interferes with my sleep too much, hence I take the Resveratrol Px myself. Not for menopausal symptoms..but for its anti-estrogenic properties, and to boost the good fractions of HDL.
Another example, is Omega 3s, just had a metabolic profile done, and my EFAs were perfect, I only take fish oil when I go to Europe. My high consumption of wild meats keep my Omega 3 s in check. So food comes first, then supps if you can't do the job there, or if I go to Australia or U.K. I up my anti-estrogenic supps.

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Looking forward to more

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Love the red wine and choclate advice

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

What would you recommend for bad skin in a 25 year old woman going through hormonal change?

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

@ Sarah, if you are referring to acne, mitigating insulin response and avoiding dairy (tolerance zero!) usually does the trick.

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

Coach Poliquin,
Why the specific wines? In particular, Spanish and is it any type of grape from Spain?
Heather Hagey

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

@ Heather, if you read the text correctly those wines have been shown to contain the highest content of Resveratrol, most Spanish wines are grown on hills, the angle of the sun favors more oxidation of the grape, and the grape defends itself by making more anti-oxidants, namely Resveratrol.

re:

Can a pregnant woman drink a wine? As we all know this question is debatable. Check article at www.mgupload.net for more on drinking wine while pregnant

Percie
www.mgupload.net

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

@Charles

what are the anti-estrogenic supps? that you take when you go to UK or Australia

Re: Helping Menopausal Women Lose Fat: Part 1

I thought you were joking...now I see it really is the recommendation. What does this supplementation by 'joyful/favorite' foods do to the fat loss/craving control measures I've been trying to implement into my lifestyle?