BPA eller Bisphenol A har I den senere tid fått mye oppmerksomhet for dens evne til å påvirke hormoner, redusere hjerne funksjon og reproduktiv helse. Vær klar over at det er andre kjemikalier og plastartikler som er like viktige å unngå, og to nye studier viser at eksponering ovenfor hormonforstyrrende kjemikalier påvirker molekylær programmering, som forårsaker for tidlig aldring av reproduktiv systemet og øker sjansen for å bli overvektig. Denne nyheten kommer to år etter at The Endocrine Society publiserte sitt standpunkt uttalelse om helsefaren ved hormonforstyrrende kjemikalier i miljøet, maten og i forbrukerartikler, som gjør det utrolig at folk fremdeles blir eksponert for disse kjemikaliene i store mengder.
En studie I Environmental Health Perspectives fant ut at spanske barn som var blitt eksponert for store mengder hormon forstyrrende kjemikalier under svangerskapet (testet via navlestreng målinger) hadde større sannsynlighet for å bli overvektige ved 6 års-alderen enn dem som hadde lavere eksponering. Forskerne undersøkte tre hormon forstyrrende kjemikalier (PCB, DDE, DDT) og avdekket at eksponering av PCB og DDE var assosiert med større risiko for å kunne bli overvektig hos jenter, DDT eksponering var linket til gutter som var overvektige. Disse kjønnsbaserte funnene skyldes nok fordi PCB og DDE imiterer østrogen og påvirker jenter mer i enkelte tilfeller. De påvirker også hormoner hos menn, men hormonforstyrrelser manifesterer seg ulikt på i kroppen. DDT ser ut til å forstyrre mannlige hormoner mer direkte.
En annen studie I Molecular Endocrinology avdekket at eksponering ovenfor østrogen hormon forstyrrende kjemikalier under svangerskapet endret den metabolske programmeringen, reproduktiv helse og hypothalamus funksjon hos kvinner. Forskerne testet effekten av å eksponere rotter for hormon forstyrrende kjemikalier og avdekket at deres avkom hadde forandret nevroendokrin og DNA gen utrykk. De hadde også en endret reproduktiv funksjon og metabolismen var blitt kaotisk. Har du blitt skremt nå?
I tillegg til disse drastiske helse effektene, så sier The Endocrine Society at disse kjemikaliene minsker fertilitene hos menn, forårsaker kreft, forstyrrer hjernefunksjonen, endrer thyroidea aktivitet, reduserer metabolismen og er delaktig i fettøkning. Disse kjemikaliene er alvorlige greier, og ja, de finnes overalt, men det finnes en del ting du kan gjøre for å minimere eksponeringen. Grunnet graden av alvor i denne saken, så vil jeg bruke dagens tips til å gi noen pekere på hvordan du kan minske påvirkningen fra noen av de mest utbredte hormon forstyrrende kjemikaliene.
BPA finnes I plast ( flasker og andre artikler), blikkbokser, kassekviteringer for å nevne noen. Den oppfører seg som østrogen i kroppen og har blitt vist å øke hyperaktivitet hos unge jenter, redusere testosteron og seksualfunksjon hos menn og endrer hjernefunksjonen i begge kjønn. Les hele artikkelen om Faren ved Plastikk og BPA.
Begrens BPA eksponering
1) Drikk fra en BPA- fri vannflaske. Rustfritt stål flasker er et godt valg – men sørg for at de ikke inneholder bly. Sigg flasker er et annet alternativ i så måte er Poliquin flasken.
2) Ikke spis ut av plastbeholdere, matbokser (selv BPA-frie fordi det fremdeles er et problem med alle plastprodukter.. ALDRI putt en plastbeholder i mikrobølge ovnen. Under høye temperaturer så vil BPA lettest mulig overføres fra beholder til mat. Bruk glass beholdere.
3) Ikke ta imot kvitteringer med mindre det er nødvendig. Nesten halvparten av papirkvitteringer inneholder BPA og det finnes bevis for at personell som jobber ved kassen har høye BPA nivåer. Si ”Nei, takk” til kvitteringer.
4) Bruk tøy-poser når du skal ut å handle. Hvis du glemmer det, bruk papirposer hvis du har muligheten.
Phtalater er også plast og man finne dem ofte I vinyl plastikk som gulvbelegg, medisinsk utsyr, lakk, langtidsvirkende farmasøytiske midler, personlig pleie produkter, kremer og shampo. De imiterer østrogen i kroppen og vil skape ubalanse i hormonene, som vil medføre fettøkning hos menn og kvinner. Det har også blitt bevist at de forandrer på sædkvaliteten, begrenser reproduksjonen hos begge kjønn og forårsaker kreft, spesielt prostata og bryst kreft.
Begrens Ftalat Eksponering
1) Kjøp personlig pleieprodukter som sjampo, krem, barberskum og kosmetikk fra legitime “naturlige” kilder, Whole foods er troverdig, men fordi et produkt blir beskrevet som ”naturlig” ikke stol på det. For å lese mer, sjekk ut denne forskningsrapporten , Safe Cosmetics: http://safecosmetics.org/downloads/NotTooPretty_report.pdf
2) Les om ingrediensene i dine produkter og unngå de med følgende forkortelser. På sjampo flasken så vil du ikke kunne lese ”Phthalates”, men heller se etter DBP, DEP, DEHP, BzBP og DMP.
3) Vær obs på at ordet ”fragrance”, som i tilfellet referer til et ftlalat eller et hormonforstyrrende kjemikalie.
4) Velg plast som har resirkulerings kode 1,2 eller 5. kodene 3 og 7 har større sjanse for å inneholde BPA og ftlalater.
Innsektmiddel og vektshormoner I mat forårsaker en stor endring på det hormonelle systemet. Innsektsmiddel endrer hormonfunksjon ved å binde seg sammen med hormonreseptorer og øker østrogenet hos menn og kvinner. Den mest overbevisende funnet med helse risiko er at innsektsmiddel er linket til prostatakreft. De forårsaker også brystkreft, men det fines færre bevis her som linker dette tilfellet. En stor studie som ble gjennomført i 2003 med 90.000 deltakere I North Carolina og Iowa fant en direkte sammenheng med økt prostatakreft nivåer og eksponering overfor 6 vanlige innsektsmidler. Selv om disse innsektsmidlene ikke hadde en direkte østrogen effekt, så påvirket de enzymer som behandler østrogen og andre androgener, som fører til hormonell ubalanse i kroppen, naturligvis, dyr som fores med hormoner slik a disse vokser seg større raskere eller for å unngå sykdom vil også skape problemer for kroppens hormon reseptorer.
Begrens Innsektmiddel eksponering
1) Kjøp økologisk produsert mat eller kjøtt når du har muligheten. Vurder å se etter en liten, loka økologisk bondegård eller mat kollektiv som kan du kan utvikle et samarbeid med for å forsikre deg kvalitet.
2) Vask alle produkter og se listen over ” Dirty Dozen” matvarer som har det høyeste innholdet av innsektmiddel. Unngå disse eller kjøp organisk, epler, selleri, jordbær, fersken,spinat, importete nektariner, importerte druer, søt paprika, utenlandske blåbær, salatblad, grønnkål.
3) Les om The Endocrine Society artikkelen for deg selv. Heldigvis så er den gratis, så du kan lese den her: http://www.endo-society.org/journals/scientificstatements/upload/edc_scientific_statement.pdf
Henvisninger:
Gore, A., Walker, D., et al. Early Life Exposure to Endocrine-Disrupting Chemicals Causes Lifelong Molecular Reprogramming of the Hypothalamus and Premature Reproductive Aging. Molecular Endocrinology. October 2011. Publiser Før Trykk.
Valvi, D., Mendez, M., et al. Prenatal Concentrations of PCBs, DDE, DDT and Overweight Children: A Prospective Birth Cohort Study. Environmental Health Perspectives. October 2011. Publisert Før Trykk.
Diamanti-Kandarakis, E., Bourguignon, J., et al. Endocrine-Disrupting Chemicals: an Endocrine Society Statement.Endocrine Reviews. June 2009. 30(4), 293-242.
Shapley, Dan. How to Avoid Phthalates in Three Steps. The Daily Green. February 4, 2008. http://www.thedailygreen.com/environmental-news/latest/phthalates-47020418
Copyright ©2012