For læsere der har øjne og ører åbne for sandheden, kommer her nogle anbefalinger angående korrekt øvelsesudførsel. Folk med lavt selvværd nægter at være bevidste om tingene.
Folk der træner og bruger...
|
|
|
Jeg har aldrig set nogen med for meget masse på den øvre ryg. Jeg har heller aldrig set nogen med strukturelle og biomekaniske problemer fra for kraftig en overkrop på grund af en muskuløs øvre ryg. Jeg...
|
|
|
De fleste, som træner, glemmer alt om deres lægmuskler, specielt dem fra New Jersey der har elastikker med på natklub for at pumpe deres 25cm arme. Det er disse samme nørder, der to gange om ugen tager...
|
|
|
Stress kan medføre en række forskellige skadende effekter på vores sundhed. Stress kan nedbryde muskelmasse. Stress kan forøge risikoen for kræft. Stress kan forringe sundheden af mave-tarmsystemet. Stress...
|
|
|
Tip 20: Lær hvorfor det er en god ide at tage CLA med din valleprotein. Denne værdifulde information fik jeg fra Dr. Mark Schauss, som underviser i vores BioSignature C.E. kurser i laboratorie tests og...
|
|
|
Et ordsprog der bruges indenfor fysisk træning er: ”Hvis du er imponeret over din squat i dag, findes der en lille pige i Kina som varmer op med den vægt!”.
En god måde at booste motivationen på, er at se en konkurrence der passer til dine mål. Brug for at blive stærkere? Se en styrkeløft-konkurrence. Brug for mere eksplosivitet? Se en vægtløftningskonkurrence…Lægmuskler som en papegøje? Tag ind og se bodybuilding!...
|
|
|
Tip 19: Lær hvordan du hurtigt opnår styrke- og massefremgang i albuefleksionens arbejdshest: brachialis anticus
Et godt eksempel på en øvelse der rekrutterer brachialis maksimalt, er stående...
|
|
|
Forhøjet østrogen kan forårsage præstations- og sundhedsproblemer hos både mænd og kvinder. Hos mænd er det ikke blot forøget østrogen, men fordi denne forøgelse kommer med sænket testosteron på grund af aromatase konvertering. For kvinder kan det være alle mulige hormonrelaterede problemer, som går lige fra endometriose til kræft til Unikke Adfærdsændringer Der På Ingen Måde Er Kvindens Skyld, som nogen kalder for PMS. ...
|
|
|
Hvis jeg sagde til dig, at en drik lavet på ristede bær eller frø var god for dig, ville de fleste nok syntes det gav mening. Af en eller anden grund vil mange konventionelle ”sundhedseksperter” dog stadig...
|
|
|
Så hvad indeholder en middelhavskost? Mere eller mindre hvad man ville forvente, hvis man rejste op langs middelhavskysten.
Middelhavskost indeholder en del frisk frugt og grønt, olivenolie, fisk, yoghurt,...
|