Vedite, da imate popolno kontrolo nad tem kar daste v usta. Noben še nikoli ni pojedel ničesar ponesreči.
Napadanje krofov, ki se s silo prebijajo v vaš želodec je samo plod vaše domišljije.
Za...
|
|
|
Pridobite boljše trebušne mišice s pristopom popolnega izgorevanja maščobe in grajenjem mišične mase. Mnogi se neuspešno trudijo, da bi videli rezultate, ki si jih želijo na svojem abdominalnem področju,...
|
|
|
|
|
|
|
Pazite se energijskih pijač! Nove raziskave kažejo, da so lahko škodljive za vaše zdravje. Ciljajte na kofein v čisti obliki ali kavo, za boljše in varnejše izboljšave vaših dosežkov. Nove raziskave kažejo, da energijske pijače povzročijo dramatičen dvig krvnega tlaka, srčnega utripa v mirovanju in dodatne nevarne stranske učinke.
|
|
|
Izognite se ftalatom, da izboljšate hormonsko ravnovesje in zmanjšate tveganje za razvoj resnih bolezni. Ftalati so industrijske kemikalije podobne BPA, ki jih najdemo v embalaži za hrano, odstranjevalcih...
|
|
|
Uživajte prehrano bogato z maščobami in beljakovinami, da dosežete optimalno telesno kompozicijo ter zdravje. Nova Švedska študija, objavljena v žurnalu Diabetologia je pokazala, da vam bo dieta bogata...
|
|
|
Trenirajte kot vaši predniki za dosego najboljšega zdravja in telesne kompozicije. »Organski« trening program, ki vključuje mehanske gibe, za katere je naš genom najbolje pripravljen, bo preprečil bolezni...
|
|
|
Jejte visoko kakovostne beljakovine pri vsakem obroku, da boste izgubili maščobo na trebuhu in ostali zdravi. Raziskave kažejo, da uživanje kakovostnih beljakovin, ki vsebujejo najmanj10 gramov esencialnih...
|
|
|
Jemljite zadostne količine vitamina D ,če želite izgubiti maščobne obloge do poletja. Če imate zadostne količine vitamina D ta lahko vodi do povečanja čiste mišične mase in izboljšanje atletskih sposobnosti...
|
|
|
Vzemite velik odmerek sirotkinih beljakovin po treningu v količini vsaj 25 gramov za najboljšo regeneracijo. Nova študija, objavljena v The Journal of Physiology je ugotovila, da so večji odmerki sirotkinih...
|