Någon diskussion om att bygga muskler och styrka kräver en spotlight på både kött och på strategiska proteintillskott. Nya studier visar att dosering på minst 20 gram vassleprotein var tredje timme kommer...
|
|
|
Du vet själv instinktivt att den bästa tiden att träna är när du känner dig mest energisk och kan passa in det i ditt schema. Individuella skillnader beträffande den bästa tiden på dagen att träna kommer...
|
|
|
Träna korta men intensiva sprint intervallpass för att bygga muskler och att bränna fett. Forskningen visar att sprintpass med minskande distanser på-400, 300, 200, 100 meter, kommer att producera en positiv...
|
|
|
Chris Herren är en före detta NBA-basket spelare som har spelat för Boston Celtics och Denver Nuggets. Han växte upp i Fall River, MA och har gått på Boston College och California State University, Fresno....
|
|
|
Poliquin ™ åskit om Paleo Dieten
En "Paleo" kost kännetecknas av livsmedel som är ekologiska eller så som vilt kött, nyttiga fetter, grönsaker, frukt, frön och nötter. I verkligheten är de flesta som...
|
|
|
1. De går på spinning. Det kommer inte leda till någon snabb förändring i din strävan efter en smalare och slankare kropp.
2. De äter flingor med lättmjölk till frukost. Ät flingkartongen istället för den har ett högre näringsinnehåll....
|
|
|
Dr Shade innehar en BS och M.S utbildning från Lehigh University i miljö-och vatten kemi. Han har även en doktorsexamen från University of Illinois, där han studerade miljömässiga och analytiska kemi av...
|
|
|
Det nya året innebär alltid en känsla av hopp och optimism, även om det bara är för de varma och soliga sommardagarna. Här på Poliquin Strength Institute i East Greenwich, RI, ser vi fram emot så mycket...
|
|
|
En populär chokladkaka främjar tanken på att äta den för att stoppa hungern – om du känner att tappar energin under arbetsdagen, kan du helt enkelt äta den här chokladkakan (som innehåller 30 gram socker)...
|
|
|
Normal
0
false
false
false
SV
JA
X-NONE
/*...
|