Articles + Multimedia
Translations
More languages
Recent articles
Sort by: Date Popularity
  • Resnica o trebušnjakih

    Trenerji za moč in osebni trenerji so dolgo časa imeli ljubeče/sovražno razmerje s trebušnjaki. V zgodnjih letih fizične kulture, je bila ta vaja stalnica kateregakoli fitnes p...
  • Kako trenirati okoli poškodbe: ramena

    Čeprav se zdi, da poškodbe kolen privlačijo večino pozornosti medijev, so poškodbe ramen ravno tako pogoste – in še posebej frustrirajoče jih je razrešiti. Med najpogostejšimi ...
  • Trening nog brez počepov

    Pred približno 20-timi leti sem napisal članek, v katerem sem dejal, da je eden izmed razlogov zakaj vidimo toliko super vitkih ljudi v napornih tečajih aerobike, to, da tečajniki ...
  • Trenirajte pametno za masivne deltoide

    Če vprašate tipičnega najstniškega bodybuilderja kako trenira, bo poudarek treninga na potiskih s prsi in različnih oblikah upogibov komolca – z morda nekaj zgibi na napravi na kon...
  • Nov pogled na hojo

    V zadnji sezoni Donald Trumpovega  Zvezdniškega Vajenca, so ekipe zasnovale promocijsko kampanjo za Walgreenov projekt »Hodite z Walgreenovimi«. Vodja projekta Lou Ferrigno je v sv...
  • Naprave ali proste uteži?

    Naprave ali proste uteži? Kratek odgovor: proste uteži. Ni važno, če ste športnik, ki se trudi izboljšati svoje rezultate ali bodybuilder, ki poskuša dodati nove centimetre na obse...
  • Kako izvesti globok počep

    Uporaba verig je ena izmed metod pri spodbujanju športnikov za izvajanje globokih počepov. Ena stvar je, da športniku poveste, naj izvede globlji počep, nekaj čisto drugega pa, da ...
  • Kratek tečaj v kratkoročni periodizaciji

      »Trenirajte gibe – ne mišice« je moto številnih športnih in osebnih trenerjev. Lep izraz, vendar če je slabotna le ena mišična skupina, bo vplivala na rezultat v več-sklepnih ...
  • Top 12 nasvetov za izboljšanje vaših zgibov (chin-upov)

    Ker so ameriški otroci postali težji in bolj sedeči, so se standardi telesne vzgoje v tej državi primerno spremenili – na slabše. Eden od indikatorjev je, da se zgibi, nekdaj sta...
  • Kako se uspešno zoperstaviti številnim negativnim vplivom aerobnega treninga.

    Aerobni trening ima veliko negativnih vplivov na zdravje, in več kot 45.000 ljudi sodeluje na New York City Marathon, ta tema je bolj pomembno kot kdajkoli prej. Aerobni trening je...

Online Store

Green Tea Excellence 2.0

An ultra pure Green Tea formula that is rich in polyphenols

BCAA Excellence 2.0

Featuring highly specific anabolic ratio of L-Leucine to L-Isoleucine and L-Valine, and rapid release properties of gelatin capsule delivery

Carnitine Synergy

With two forms of carnitine to support energy, focus, and body composition

D3 Excellence Softgels

Featuring 5000 IU of vitamin D3 to support bone health, immune function, and more

More products »

Online Store

Fenuplex

Award winning combination of Fenuplex and Insulinomics. Features concentrates of three highly valued herbs traditionally used to support healthy glucose metabolism.

Omega 3 6:1

A highly concentrated source of health promoting omega-3 essential fatty acids from cold water fish, the highest level available. $34.00

More products »

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Flickr Follow us on Instagram